Funkcije
Uvod
Vse kar potrebujete v SetWise aplikaciji
Pregled
SetWise je iOS in Android sledilnik vadbe, zgrajen za dvigovalce uteži, ki želijo hitro beležiti in razumeti napredek na prvi pogled. Sledite vsaki seriji, hranite celotno zgodovino treningov na enem mestu in vidite številke, ki so pomembne, ne da bi vas to motilo pri treningu. SetWise privzeto deluje brez povezave, z opcijsko sinhronizacijo, ko jo želite.
Hitro Beleženje
Zabeležite serijo v sekundah - teža, ponovitve, končano. Manj časa na telefonu med serijami.
Brez Povezave
Signal ni potreben. Vaši treningi so shranjeni na napravi in ostanejo na voljo v telovadnici.
Samodejna Primerjava
Oglejte si zadnjo izvedbo in rekorde ob vsaki vaji, tako da vedno veste, kaj morate premagati.
Pregledna Analitika
Spremljajte volumen, ocene moči in konsistenco treninga s čistimi, berljivimi grafi.
Podrobnosti
Ključne Funkcije
Hitro Beleženje
Živa Seja vas ohranja na enem zaslonu med treningom. Hitro dodajte serije, preverite zgodovino in osebne rekorde za vsako vajo.
Zgodovina & Rekordi Za vsako vajo si oglejte nedavne dosežke in osebne rekorde neposredno tam, kjer beležite.
Predloge & Programi
Predloge so vaši shranjeni treningi - sestavite trening enkrat, nato pa ga znova uporabite kadarkoli z vsemi pripravljenimi vajami.
Programi (Splits) Programi organizirajo vaš teden treninga v razdelitev (npr. Push/Pull/Legs). Znotraj vsakega programa boste našli predloge treningov za vsak dan - pripravljene za ponavljanje, sledenje in napredovanje skozi čas.
Zgodovina & Osebni Rekordi
Zgodovina Vadb hrani vsak trening z datumom, trajanjem in ključnimi statističnimi podatki za hiter pregled.
Osebni Rekordi so zaznani samodejno (rekord volumna, rekord skupne teže), tako da lahko takoj opazite napredek.
Koledar vam omogoča preprost mesečni pregled pogostosti treningov in obremenitve.
Napredek & Analitika
- Trendi Volumna: prikazujejo obremenitev skozi čas, za vsak trening in vsako vajo.
- Ocene Moči: pomagajo spremljati trende zmogljivosti brez ugibanja.
- Vizualne Primerjave: olajšajo primerjavo treningov in hiter pregled napredka.
- Sledenje RPE / RIR: omogoča beleženje napora in upravljanje intenzivnosti iz tedna v teden.
Napredne Funkcije
Intenzifikatorji
Drop sets, rest-pause, cluster sets in več - spremljajte napredne tehnike, medtem ko aplikacija ohranja strukturo treninga.
Samodejna Primerjava
Med treningom vidite prejšnje dosežke in rekorde, da vedno veste, kaj morate premagati.
RPE / RIR, Tempo & ROM
Beležite napor, tempo in obseg gibanja za vsako serijo, da zajamete kakovost treninga, ne le številk.
Opombe Serij
Dodajte opombe na ravni serije za napotke, povratne informacije o formi, bolečine ali karkoli, kar si želite zapomniti za naslednjič.
Začnite
Začnite
Beta Dostop
SetWise je trenutno v zaprti beta fazi. Pridružite se za zgodnji dostop in pomagajte oblikovati produkt s svojimi povratnimi informacijami.
Premium Funkcije
Neposredne Povratne Informacije
Zgodnji Dostop
1
Izberi Dan Programa
Začnite z dnem programa (predlogo) ali odprite prazen trening.
2
Dodaj Vaje
Dodajte vaje in takoj vidite svoj zadnji trening ter osebne rekorde.
3
Beleži Serije
Vnesite težo in ponovitve, pritisnite ✓ in nadaljujte z dvigovanjem - SetWise poskrbi za potek med serijami.
Varnost
Varnost & Zasebnost
Podatki ostanejo na napravi
Vaši treningi so privzeto shranjeni lokalno.
Varna sinhronizacija
Če vklopite sinhronizacijo, se podatki prenašajo varno in so shranjeni šifrirano.